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立冬是一个(gè )养(👴)生的好时机(🏭)(jī )。在冬季，人们的身体(tǐ(🏆) )容易受寒冷的天气影(🌋)响，因此养生(🚠)变得尤为重要。可以适(🔘)当增加(🏍)一些(📲)温(🕳)热的食物，如姜、蒜、辣(là )椒等，以增(🏆)强身体的抵抗(🍼)力。还可以选择一些适合冬(dōng )季(jì )的(de )运动，如(rú )太(⛰)极(🥡)拳(👩)、(🦁)瑜伽等，来锻(💸)炼身体，增强体质。在立冬这一天，让我们一起(qǐ )关注自(📞)己(🥨)(jǐ )的健康(👈)，做好(hǎ(🐁)o )养生(🏠)工作。

每(🌼)当我陷入(🦃)人生低谷，我就(jiù )会(huì )重看宫(🍡)崎骏给出的解法：